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濕氣最怕三花茶,真的嗎

病情描述:
濕氣最怕三花茶,真的嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

濕氣重的情況可以適量飲用菊花茶、金銀花茶、茉莉花茶等花茶,但需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整。濕氣可能與飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等因素有關(guān)。

1、飲食不當(dāng)

長期食用生冷油膩食物易加重濕氣,建議減少冰品、甜食攝入,增加山藥、薏米等健脾食材。

2、環(huán)境潮濕

居住環(huán)境濕度過高會導(dǎo)致外濕入侵,保持室內(nèi)通風(fēng)除濕,必要時使用除濕機(jī)改善潮濕環(huán)境。

3、脾胃虛弱

脾虛運化水濕能力下降,可能出現(xiàn)大便黏膩、舌苔厚膩,可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等中成藥調(diào)理。

4、痰濕體質(zhì)

這類體質(zhì)常伴身體困重、面部出油,需加強(qiáng)運動排汗,中醫(yī)可能推薦二陳湯、平胃散等方劑辨證治療。

花茶僅作為輔助調(diào)理方式,癥狀持續(xù)或加重時建議就醫(yī),濕熱體質(zhì)者飲用菊花茶時搭配陳皮效果更佳。

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