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氣血不足用哪些食補最好

病情描述:
氣血不足用哪些食補最好
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曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

氣血不足可以適量吃紅棗、枸杞、豬肝、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、八珍顆粒、當歸補血口服液、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進血紅蛋白合成，改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2. 枸杞

枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，適合氣血不足伴有頭暈目眩、視力模糊的人群食用。

3. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠有效改善缺鐵性貧血導致的氣血不足。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含不飽和脂肪酸和鈣質(zhì)，對氣血不足引起的脫發(fā)、皮膚干燥有輔助調(diào)理作用。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

復方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛導致的頭暈心悸、失眠多夢等癥狀。

2. 八珍顆粒

八珍顆粒含有人參、白術等八味藥材，能補氣益血，改善氣血不足引起的食欲不振、肢體倦怠。

3. 當歸補血口服液

當歸補血口服液以當歸、黃芪為主藥，專治血虛萎黃、月經(jīng)量少等氣血不足癥狀。

4. 生脈飲

生脈飲含紅參、麥冬等成分，適用于氣陰兩虛型氣血不足，表現(xiàn)為口干舌燥、心悸氣短。

日?？纱钆渖剿帯⒐饒A等食材煲湯，避免生冷油膩食物，適當練習八段錦等柔緩運動輔助調(diào)理。

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