一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

孕中期需要補充哪些營養(yǎng)

患者:女,61歲

病情描述:
孕中期需要補充哪些營養(yǎng)
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕中期需要重點補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣、DHA等營養(yǎng)素,可通過動物肝臟、深海魚、乳制品、綠葉蔬菜等食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、碳酸鈣、藻油DHA等補充劑。

一、優(yōu)質(zhì)蛋白

每日需增加約15克攝入量,推薦雞蛋、瘦肉、大豆等食物,有助于胎兒器官發(fā)育和母體組織修復。

二、鐵元素

孕中期血容量擴張易導致缺鐵性貧血,動物血制品、紅肉搭配維生素C可促進吸收,嚴重貧血需補充右旋糖酐鐵。

三、鈣質(zhì)

胎兒骨骼發(fā)育需每日1000毫克鈣,除牛奶外可食用芝麻醬、豆腐干,腿抽筋明顯者需配合骨化三醇促進鈣利用。

四、DHA

每周2-3次三文魚或鱈魚可滿足需要,藻油DHA補充劑更適合素食孕婦,能促進胎兒腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育。

建議通過膳食分析評估營養(yǎng)缺口,復合維生素應在醫(yī)生指導下選擇,避免過量補充脂溶性維生素造成蓄積中毒。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>