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香蕉怎么煮著吃治便秘

患者：男，48歲

病情描述:
香蕉怎么煮著吃治便秘
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

香蕉煮著吃有助于緩解便秘，可以搭配燕麥、蜂蜜、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等藥物。

一、食物

1、燕麥香蕉粥

燕麥富含膳食纖維，與香蕉同煮可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議選擇無糖即食燕麥避免加重便秘。

2、蜂蜜香蕉羹

蜂蜜具有潤腸作用，與香蕉小火慢燉制成羹品，注意一歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜。

3、西藍(lán)花香蕉泥

西藍(lán)花含不可溶性纖維，蒸熟后與香蕉搗成泥狀，適合胃腸功能較弱人群食用。

4、蘋果香蕉湯

蘋果中的果膠與香蕉中鉀離子協(xié)同作用，煮湯時(shí)建議保留蘋果皮以增加纖維含量。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

通過滲透作用軟化糞便，適用于慢性便秘患者，糖尿病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用量。

2、聚乙二醇4000散

高分子聚合物可增加糞便含水量，服用期間需保證每日飲水超過2000毫升。

3、麻仁潤腸丸

中藥復(fù)方制劑含火麻仁、苦杏仁等成分，脾胃虛寒者應(yīng)避免長期服用。

4、雙歧桿菌三聯(lián)活菌

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡改善便秘，需與抗生素間隔兩小時(shí)服用以保證菌群活性。

便秘持續(xù)超過一周或伴隨腹痛便血需及時(shí)就醫(yī)，日常建議每日飲水超過1500毫升并保持適量運(yùn)動(dòng)。

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