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喝紅棗姜茶有什么功效

患者:女,49歲

病情描述:
喝紅棗姜茶有什么功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝紅棗姜茶主要有補氣養(yǎng)血、驅(qū)寒暖胃、緩解疲勞、增強免疫力等功效。

1、補氣養(yǎng)血

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,有助于促進血紅蛋白合成,改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀。

2、驅(qū)寒暖胃

生姜含姜辣素可擴張血管促進血液循環(huán),緩解手腳冰涼;其揮發(fā)性成分能抑制胃腸痙攣,減輕胃寒引起的腹痛。

3、緩解疲勞

紅棗中的糖類物質(zhì)可快速補充能量,生姜的6-姜酚具有抗氧化作用,兩者協(xié)同改善運動后乳酸堆積導致的肌肉酸痛。

4、增強免疫

紅棗多糖能激活巨噬細胞,姜烯酚可調(diào)節(jié)T淋巴細胞功能,共同增強呼吸道黏膜防御能力,降低感冒概率。

建議每日飲用200-300毫升,陰虛火旺者應減少姜片用量,糖尿病患者需控制攝入量,長期飲用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

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