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做完艾灸感覺很累怎么回事

病情描述:
做完艾灸感覺很累怎么回事
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

艾灸后感覺疲勞可能由能量消耗增加、氣血調(diào)整反應(yīng)、體質(zhì)虛弱、操作不當(dāng)?shù)仍蛞穑ǔＭㄟ^休息補(bǔ)液、調(diào)整灸量、辨證施治等方式緩解。

1. 能量消耗增加

艾灸促進(jìn)新陳代謝時(shí)會(huì)消耗部分體能，類似運(yùn)動(dòng)后疲勞感。建議飲用溫糖鹽水補(bǔ)充能量，避免空腹艾灸。

2. 氣血調(diào)整反應(yīng)

體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)"灸后反應(yīng)"，表現(xiàn)為短暫性疲倦。適當(dāng)減少艾灸時(shí)長(zhǎng)，配合足三里等保健穴位可改善。

3. 體質(zhì)虛弱

氣血不足人群可能出現(xiàn)"暈灸"反應(yīng)，可能與低血糖或循環(huán)調(diào)節(jié)有關(guān)。需縮短單次艾灸時(shí)間至10分鐘內(nèi)。

4. 操作不當(dāng)

灸量過大或穴位選擇不當(dāng)可能導(dǎo)致耗氣過度。建議由專業(yè)醫(yī)師評(píng)估體質(zhì)后制定個(gè)性化艾灸方案。

艾灸后宜靜臥休息，適量食用紅棗、山藥等補(bǔ)氣食物，避免立即洗澡或吹風(fēng)。持續(xù)嚴(yán)重疲勞需排除貧血、低血壓等病理因素。

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