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男性吃什么水果補(bǔ)精子

患者：男，28歲

病情描述:
男性吃什么水果補(bǔ)精子
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)精子質(zhì)量下降或備孕需求，可以適量吃香蕉、獼猴桃、藍(lán)莓、石榴等水果，也可以遵醫(yī)囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅制劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含維生素B6和鉀元素，有助于調(diào)節(jié)激素水平，改善精子活力。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠減少氧化應(yīng)激對(duì)精子的損傷。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓中的花青素具有強(qiáng)效抗氧化作用，可保護(hù)精子DNA完整性。

4、石榴

石榴含有多酚類物質(zhì)，有助于改善精子濃度和運(yùn)動(dòng)能力。

二、藥物

1、左卡尼汀

左卡尼汀參與能量代謝，可提升精子活力和運(yùn)動(dòng)能力。

2、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用，能改善精子線粒體功能。

3、維生素E

維生素E可減少自由基對(duì)精子的損害，提高精子質(zhì)量。

4、鋅制劑

鋅元素是精子生成必需物質(zhì)，缺乏可能導(dǎo)致精子數(shù)量減少。

日常需保持均衡飲食，避免高溫環(huán)境，規(guī)律作息，必要時(shí)在男科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行精液檢查與針對(duì)性治療。

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