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血壓偏高是什么引起的

患者:女,43歲

病情描述:
血壓偏高是什么引起的
共1個回答
馬偉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 全科

血壓偏高可能由高鹽飲食、缺乏運動、肥胖、遺傳因素等原因引起,可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療等方式改善。

1、高鹽飲食

長期攝入過多鈉鹽會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留,增加血容量。建議每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi),減少腌制食品和加工食品的攝入。

2、缺乏運動

久坐不動會導(dǎo)致血管彈性下降,建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳等。

3、肥胖

體重超標會增加心臟負擔(dān),建議通過合理飲食和運動將體重指數(shù)控制在24以下。

4、遺傳因素

家族中有高血壓病史者患病概率較高,可能與腎素-血管緊張素系統(tǒng)異常有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀,可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等藥物。

血壓偏高者應(yīng)定期監(jiān)測血壓,保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,戒煙限酒有助于血壓控制。

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