一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

脖子頸椎肩膀痛怎么辦

病情描述:
脖子頸椎肩膀痛怎么辦
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

脖子頸椎肩膀痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、外傷等原因引起。

1、熱敷按摩:

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),配合輕柔按摩能緩解肌肉緊張。適用于長(zhǎng)時(shí)間低頭或受涼導(dǎo)致的酸痛。

2、調(diào)整姿勢(shì):

避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì),使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備,每小時(shí)活動(dòng)頸部肩部肌肉。

3、藥物治療:

布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥疼痛,鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣,雙氯芬酸鈉凝膠外用減輕局部癥狀。需排除消化道潰瘍等禁忌癥。

4、物理治療:

超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù),牽引療法減輕頸椎壓力。適用于頸椎間盤(pán)突出或神經(jīng)根受壓患者。

日常注意枕頭高度適宜,避免單側(cè)背包,游泳等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量。若持續(xù)疼痛或伴上肢麻木需及時(shí)就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>