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孩子睡覺(jué)少是什么原因

患者:女,58歲

病情描述:
孩子睡覺(jué)少是什么原因
共1個(gè)回答
張文同 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

孩子睡覺(jué)少可能由遺傳因素、環(huán)境干擾、心理壓力、缺鈣、注意力缺陷多動(dòng)障礙等原因引起,家長(zhǎng)需根據(jù)具體原因調(diào)整作息或就醫(yī)評(píng)估。

1、遺傳因素

部分孩子天生睡眠需求較少,可能與家族遺傳有關(guān)。家長(zhǎng)需觀察孩子日間精神狀態(tài),若無(wú)疲倦表現(xiàn)可適當(dāng)減少?gòu)?qiáng)迫睡眠時(shí)間。

2、環(huán)境干擾

噪音、光線過(guò)強(qiáng)或室溫不適會(huì)影響睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)需保持臥室安靜黑暗,調(diào)節(jié)溫度在20-24℃,避免睡前使用電子設(shè)備。

3、心理壓力

焦慮、分離恐懼等情緒問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致入睡困難。家長(zhǎng)需通過(guò)親子閱讀、撫觸等方式幫助孩子放松,必要時(shí)咨詢(xún)兒童心理醫(yī)生。

4、缺鈣

維生素D缺乏性佝僂病會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性,表現(xiàn)為夜驚、多汗??勺襻t(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等,同時(shí)增加日曬。

5、多動(dòng)癥

注意力缺陷多動(dòng)障礙患兒常伴隨睡眠障礙,與腦神經(jīng)發(fā)育異常有關(guān)。需兒童神經(jīng)科評(píng)估,可能使用哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等處方藥。

保證孩子日間充足運(yùn)動(dòng),睡前1小時(shí)避免劇烈活動(dòng),可飲用適量溫牛奶。若持續(xù)睡眠不足影響生長(zhǎng)發(fā)育,建議及時(shí)就診兒童保健科。

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