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喝山楂干泡水有什么功效

患者：女，61歲

病情描述:
喝山楂干泡水有什么功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝山楂干泡水有助于消化、降脂、抗氧化、改善心血管健康。山楂干富含有機(jī)酸、黃酮類化合物及膳食纖維，對(duì)胃腸功能調(diào)節(jié)和代謝改善具有一定作用。

1、助消化

山楂干中的有機(jī)酸能刺激胃酸分泌，幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪，緩解餐后飽脹感。適合飲食油膩或消化不良者飲用。

2、調(diào)節(jié)血脂

黃酮類成分可抑制膽固醇合成，降低低密度脂蛋白水平。長(zhǎng)期飲用對(duì)高脂血癥患者有輔助改善作用。

3、抗氧化

山楂中的原花青素能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。其抗氧化活性相當(dāng)于常見(jiàn)漿果類水果。

4、護(hù)心血管

槲皮素等成分能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血。對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定幫助。

建議每日用量10-15克，空腹飲用可能刺激胃黏膜。胃酸過(guò)多或胃潰瘍患者應(yīng)謹(jǐn)慎，飲用后出現(xiàn)反酸可搭配少量蜂蜜緩解。

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