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乙肝患者不宜做哪些運(yùn)動(dòng)

病情描述:
乙肝患者不宜做哪些運(yùn)動(dòng)
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郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

乙肝患者應(yīng)避免高強(qiáng)度對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)、劇烈無氧運(yùn)動(dòng)、極限運(yùn)動(dòng)及長時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng),可選擇散步、游泳等低強(qiáng)度有氧活動(dòng)。

1、高強(qiáng)度對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)

拳擊、橄欖球等運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致肝臟區(qū)域受撞擊,可能加重肝損傷。建議改為太極拳等溫和項(xiàng)目。

2、劇烈無氧運(yùn)動(dòng)

短跑、舉重等會(huì)顯著升高轉(zhuǎn)氨酶水平。肝功能異常者需避免,可嘗試瑜伽等舒緩訓(xùn)練。

3、極限運(yùn)動(dòng)

登山、潛水等環(huán)境壓力變化大的運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)肝區(qū)不適。平地騎行是更安全的選擇。

4、長時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)

馬拉松等高耗能運(yùn)動(dòng)易造成代謝紊亂。建議將單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。

運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測肝功能指標(biāo),出現(xiàn)乏力、肝區(qū)疼痛應(yīng)立即停止活動(dòng)并及時(shí)復(fù)查。

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