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每天敲環(huán)跳穴有什么好處

患者：男，44歲

病情描述:
每天敲環(huán)跳穴有什么好處
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

每天敲擊環(huán)跳穴有助于緩解腰腿疼痛、改善下肢血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進(jìn)局部代謝。

1、緩解疼痛

環(huán)跳穴位于臀部，刺激該穴位可放松梨狀肌，減輕坐骨神經(jīng)受壓導(dǎo)致的腰腿放射性疼痛，適合久坐或腰椎間盤突出患者。

2、促進(jìn)循環(huán)

穴位敲擊能增加股動(dòng)脈血流速度，改善下肢冰涼、麻木癥狀，對(duì)靜脈回流不暢或輕度下肢水腫有輔助作用。

3、調(diào)節(jié)神經(jīng)

通過(guò)刺激坐骨神經(jīng)通路，可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解因焦慮引起的肌肉緊張，對(duì)夜間腿部抽筋有一定改善效果。

4、加速代謝

局部機(jī)械刺激能增強(qiáng)細(xì)胞活性，幫助分解乳酸堆積，運(yùn)動(dòng)后敲擊可減輕肌肉酸痛，配合熱敷效果更佳。

建議采用空心掌適度拍打，每次3-5分鐘，皮膚破損或嚴(yán)重腰椎疾病患者應(yīng)避免?？纱钆浒硕五\等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果。

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