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什么茶可以減肥效果最好

患者:女,42歲

病情描述:
什么茶可以減肥效果最好
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重超標或代謝綜合征等情況,可以適量喝綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等飲品,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化減重方案,避免盲目依賴單一飲品或藥物。

一、食物

1、綠茶

綠茶含兒茶素能促進脂肪氧化,建議選擇未發(fā)酵茶,每日飲用不宜超過1000毫升。

2、烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生茶多酚聚合物,有助于抑制脂肪吸收,胃潰瘍患者慎飲。

3、普洱茶

普洱茶發(fā)酵過程產(chǎn)生益生菌,可能調(diào)節(jié)腸道菌群,避免與高脂食物同食影響效果。

4、荷葉茶

荷葉堿成分具有輕度利尿作用,連續(xù)飲用不宜超過兩周,防止電解質(zhì)紊亂

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類處方藥,適用于肥胖癥患者,可能引起脂肪瀉等消化道反應(yīng)。

2、二甲雙胍

胰島素增敏劑需醫(yī)生評估后使用,2型糖尿病合并肥胖患者適用。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑注射制劑,通過延緩胃排空產(chǎn)生飽腹感,需監(jiān)測胰腺功能。

4、西布曲明

中樞食欲抑制劑存在心血管風(fēng)險,我國已禁用,絕對不可自行購買使用。

減重需結(jié)合飲食控制與運動鍛煉,茶葉輔助作用有限,長期體重異常建議內(nèi)分泌科就診排查繼發(fā)性肥胖因素。

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