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檸檬姜茶的功效與禁忌

病情描述:
檸檬姜茶的功效與禁忌
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

檸檬姜茶具有促進(jìn)消化、緩解感冒癥狀、抗氧化、提神醒腦等功效,但胃酸過(guò)多者、孕婦、低血糖人群、服藥期間需謹(jǐn)慎飲用。

1、促進(jìn)消化

生姜中的姜辣素可刺激胃腸蠕動(dòng),檸檬酸幫助分解脂肪,適合餐后飲用改善腹脹。胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用。

2、緩解感冒

生姜的發(fā)汗解表作用與檸檬的維生素C協(xié)同緩解鼻塞頭痛。風(fēng)寒感冒初期飲用效果更佳,風(fēng)熱感冒不宜。

3、抗氧化

檸檬含有的檸檬多酚和維生素E能清除自由基,但高溫沖泡會(huì)破壞部分活性成分,建議水溫控制在60度以下。

4、提神醒腦

生姜的揮發(fā)油成分可通過(guò)血腦屏障刺激中樞神經(jīng),與檸檬香氣共同改善困倦感。夜間飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用濃度,每日不超過(guò)500毫升,避免與阿司匹林等抗凝藥物同服,出現(xiàn)胃部灼燒感應(yīng)立即停用。

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