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按摩什么穴位可以緩解痛經(jīng)

病情描述:
按摩什么穴位可以緩解痛經(jīng)
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曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

按摩三陰交、關(guān)元、合谷、血海等穴位有助于緩解痛經(jīng)。痛經(jīng)多為氣血運(yùn)行不暢所致，穴位按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕子宮痙攣。

1、三陰交

位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按摩可調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)氣血，適合經(jīng)期小腹冷痛伴腰酸者?？膳浜蠠岱笤鰪?qiáng)效果。

2、關(guān)元

臍下3寸處，屬任脈要穴。持續(xù)按壓能溫補(bǔ)下焦元?dú)?，改善寒?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/o2twchvzk3uvp3u.html" target="_blank">血瘀型痛經(jīng)。建議經(jīng)前一周開(kāi)始每日按摩。

3、合谷

手背第1、2掌骨間偏食指?jìng)?cè)。此穴擅調(diào)氣血止痛，尤其適合經(jīng)期頭痛合并腹痛者。按摩力度以酸脹為度。

4、血海

膝蓋髕骨內(nèi)上方2寸處。刺激該穴可活血化瘀，緩解經(jīng)血色暗有血塊的痛經(jīng)。配合艾灸效果更佳。

穴位按摩需避開(kāi)皮膚破損處，經(jīng)量過(guò)多者慎用。若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱嘔吐，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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