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藏紅花什么時候喝

患者:男,53歲

病情描述:
藏紅花什么時候喝
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

藏紅花一般建議在早晨或飯后飲用,實際飲用時間可根據調理目的調整,主要有改善氣血、緩解痛經、調節(jié)情緒、促進睡眠等作用。

1、改善氣血

藏紅花具有活血化瘀作用,早晨空腹飲用有助于促進血液循環(huán),適合氣血不足人群。建議搭配紅棗或枸杞增強效果。

2、緩解痛經

月經前3天開始飲用藏紅花茶,每日1次可幫助緩解經期腹痛。痛經嚴重者需配合醫(yī)生指導使用布洛芬等藥物。

3、調節(jié)情緒

午后飲用藏紅花茶有助于舒緩緊張情緒,其活性成分西紅花苷能調節(jié)神經遞質,適合焦慮抑郁傾向人群。

4、促進睡眠

睡前2小時飲用溫熱的藏紅花茶可幫助入眠,但不建議與安眠藥同服。長期失眠者需排查焦慮癥等病理性因素。

飲用藏紅花需控制每日用量在5-10根,孕婦、經量過多者及術后患者禁用,出現心悸等不適應立即停用并就醫(yī)。

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