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低壓高不能吃的食物

病情描述:
低壓高不能吃的食物
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

低壓高患者應(yīng)避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類飲品，以控制血壓波動(dòng)并減少心血管負(fù)擔(dān)。

1、高鹽食物：

腌制食品、加工肉類等含鈉量高，易導(dǎo)致水鈉潴留，加重高血壓。建議選擇新鮮食材，烹飪時(shí)用香料替代鹽調(diào)味。

2、高脂食物：

動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品中飽和脂肪酸過多，可能加速動(dòng)脈硬化?？商鎿Q為深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。

3、高糖食物：

含糖飲料、甜點(diǎn)會(huì)誘發(fā)胰島素抵抗，間接影響血壓。低糖水果如莓類可作為健康替代品。

4、酒精類飲品：

酒精會(huì)刺激血管收縮并干擾降壓藥效果。建議戒酒或嚴(yán)格限制每日攝入量。

日常飲食可增加芹菜、菠菜等富含鉀的蔬菜，配合適度有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測血壓變化，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

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