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經(jīng)期可以喝山楂泡水嗎

患者：男，46歲

病情描述:
經(jīng)期可以喝山楂泡水嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)期可以適量喝山楂泡水。山楂泡水有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意飲用頻率與個(gè)體差異，過(guò)量可能刺激胃腸或影響鐵吸收。

1、緩解痛經(jīng)

山楂中的有機(jī)酸和黃酮類成分可舒張血管，幫助減輕子宮平滑肌痙攣，適合輕度痛經(jīng)時(shí)飲用。

2、促進(jìn)消化

經(jīng)期激素變化易引發(fā)胃腸蠕動(dòng)減緩，山楂泡水能刺激胃酸分泌，改善腹脹、食欲不振等癥狀。

3、調(diào)節(jié)情緒

山楂的酸甜口感可刺激多巴胺分泌，對(duì)經(jīng)期情緒波動(dòng)有一定舒緩作用，建議搭配紅棗增強(qiáng)效果。

4、注意事項(xiàng)

貧血或經(jīng)量過(guò)多者慎用，因山楂鞣酸可能干擾鐵吸收；胃酸過(guò)多者飲用后若反酸需停用。

經(jīng)期飲食宜溫軟，避免空腹飲用山楂水，可搭配紅糖或生姜平衡寒性，每日1-2杯為宜。

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