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女孩痛經(jīng)的治療方法

病情描述:
女孩痛經(jīng)的治療方法
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女孩痛經(jīng)可通過熱敷、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)改善等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、飲食不當(dāng)、精神壓力等因素引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度不宜過高避免燙傷。

2、藥物治療

布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。嚴(yán)重痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。

3、飲食調(diào)節(jié)

經(jīng)期避免生冷辛辣食物，適量補(bǔ)充姜茶、黑巧克力、深海魚等抗炎食物。鎂元素豐富的堅(jiān)果香蕉可幫助舒緩神經(jīng)肌肉緊張。

4、運(yùn)動(dòng)改善

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌力量，長期堅(jiān)持能減少痛經(jīng)發(fā)作頻率。

保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，若痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活或出現(xiàn)異常出血需及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。

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