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人老為什么腿先老

病情描述:
人老為什么腿先老
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腿部衰老可能由肌肉流失、關(guān)節(jié)退化、血液循環(huán)減弱、神經(jīng)功能下降等原因引起,通常表現(xiàn)為行走無力、關(guān)節(jié)疼痛、下肢水腫等癥狀。

1、肌肉流失

隨著年齡增長,骨骼肌質(zhì)量逐漸減少,下肢肌肉力量下降導(dǎo)致活動能力減弱。建議通過抗阻訓(xùn)練和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入延緩流失,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用維生素D或睪酮補充劑。

2、關(guān)節(jié)退化

關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎,膝關(guān)節(jié)承重最大故癥狀最明顯??赡芘c肥胖、勞損等因素有關(guān),表現(xiàn)為晨僵、活動彈響??蛇x用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因等軟骨保護劑。

3、循環(huán)減弱

血管彈性降低導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻,易出現(xiàn)靜脈曲張或血栓。與久坐、高血壓相關(guān),表現(xiàn)為腿沉、夜間抽筋。彈力襪保護和口服邁之靈有一定改善作用。

4、神經(jīng)退化

周圍神經(jīng)傳導(dǎo)速度下降影響運動協(xié)調(diào)性,常伴有糖尿病等基礎(chǔ)病。表現(xiàn)為步態(tài)不穩(wěn)、足底麻木。甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)治療聯(lián)合平衡訓(xùn)練效果較好。

日常保持適度步行鍛煉,控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān),注意補充鈣質(zhì)和維生素D,出現(xiàn)持續(xù)疼痛或水腫應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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