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如何拔罐調(diào)治失眠

病情描述:
如何拔罐調(diào)治失眠
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

拔罐調(diào)治失眠可通過穴位刺激、經(jīng)絡(luò)疏通、局部放松、氣血調(diào)節(jié)等方式改善睡眠。拔罐通常由神經(jīng)功能紊亂、氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛等原因引起。

1、穴位刺激：

選取心俞、腎俞等安神穴位拔罐，通過負(fù)壓刺激調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解焦慮情緒。建議配合艾灸增強(qiáng)效果。

2、經(jīng)絡(luò)疏通：

沿膀胱經(jīng)、督脈走罐可改善經(jīng)絡(luò)阻滯，促進(jìn)氣血運(yùn)行。操作時(shí)注意避開骨骼突起部位，每次留罐不超過15分鐘。

3、局部放松：

在肩頸部位拔罐能緩解肌肉緊張，改善腦部供血。皮膚敏感者應(yīng)縮短留罐時(shí)間，出現(xiàn)水泡需立即起罐消毒。

4、氣血調(diào)節(jié)：

采用閃罐手法刺激背俞穴可調(diào)和氣血，適用于更年期或慢性病導(dǎo)致的失眠。體質(zhì)虛弱者應(yīng)采用輕手法。

拔罐后注意保暖避風(fēng)，6小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，可配合酸棗仁茶等安神食療。頑固性失眠需結(jié)合中藥或心理咨詢等綜合治療。

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