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手臂拉傷怎么快速恢復(fù)

病情描述:
手臂拉傷怎么快速恢復(fù)
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

手臂拉傷可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式快速恢復(fù)。拉傷通常由肌肉過度牽拉、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)錯(cuò)誤、外力撞擊、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期停止手臂活動(dòng),用繃帶或護(hù)具固定受傷部位,避免二次損傷。嚴(yán)重拉傷需懸吊患肢2-3天。

2、冷熱敷交替

拉傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替可緩解腫脹疼痛。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛,云南白藥氣霧劑消腫,鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。藥物需排除過敏史。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛減輕后進(jìn)行握力球鍛煉、屈伸腕關(guān)節(jié)等低強(qiáng)度訓(xùn)練,逐步恢復(fù)肌肉彈性。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引發(fā)疼痛為度。

恢復(fù)期間避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng),適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù),若72小時(shí)后疼痛未緩解需就醫(yī)排除韌帶撕裂。

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