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怎樣保養(yǎng)臉部皮膚

患者:女,54歲

病情描述:
怎樣保養(yǎng)臉部皮膚
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

臉部皮膚保養(yǎng)可通過清潔保濕、防曬隔離、營養(yǎng)補(bǔ)充、規(guī)律作息等方式實現(xiàn),需結(jié)合膚質(zhì)選擇適合的護(hù)理方案。

1、清潔保濕

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清除油脂污垢,清潔后及時涂抹含透明質(zhì)酸或神經(jīng)酰胺的保濕霜,干性皮膚可疊加護(hù)膚油加強(qiáng)鎖水。

2、防曬隔離

紫外線是皮膚老化主因,外出前30分鐘涂抹SPF30以上廣譜防曬霜,室內(nèi)面對電子屏幕時建議使用含抗氧化成分的隔離乳。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

多攝入富含維生素C的柑橘類水果及富含歐米伽3的深海魚類,必要時可口服膠原蛋白肽,外用含維生素E的精華液幫助修復(fù)屏障。

4、規(guī)律作息

保證每天7-8小時深度睡眠,避免熬夜導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高,睡前可進(jìn)行面部按摩促進(jìn)血液循環(huán),減少黑色素沉積。

避免過度清潔損傷角質(zhì)層,敏感肌需避開酒精成分,每周2-3次補(bǔ)水面膜可維持皮膚水合度,出現(xiàn)持續(xù)泛紅脫屑建議就診皮膚科。

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