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坐月子能吃老母雞湯嗎

患者:女,48歲

病情描述:
坐月子能吃老母雞湯嗎
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間可以適量喝老母雞湯,老母雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),有助于產(chǎn)后恢復(fù),但需注意烹飪方式清淡、避免過(guò)量攝入脂肪。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

老母雞湯含易吸收的氨基酸和鐵元素,能幫助產(chǎn)婦改善氣血不足,建議撇去浮油后飲用。

2、泌乳影響

適量喝湯可能促進(jìn)乳汁分泌,但脂肪過(guò)高可能堵塞乳腺管,建議搭配通草等食材燉煮。

3、消化負(fù)擔(dān)

產(chǎn)后胃腸功能較弱,連續(xù)大量飲用可能引發(fā)腹脹,建議隔天食用并搭配蔬菜

4、個(gè)體差異

存在妊娠糖尿病或高尿酸血癥的產(chǎn)婦需控制攝入量,建議咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整食譜。

產(chǎn)后飲食應(yīng)遵循多樣化原則,可搭配鯽魚(yú)湯、瘦肉粥等食物,避免單一進(jìn)補(bǔ),同時(shí)保持適度活動(dòng)促進(jìn)代謝。

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