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寶寶晚上睡不安穩(wěn)頻繁夜醒怎么辦

病情描述:
寶寶晚上睡不安穩(wěn)頻繁夜醒怎么辦
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許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶晚上睡不安穩(wěn)頻繁夜醒可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、排查生理需求和疾病干預(yù)等方式改善。通常由環(huán)境不適、作息紊亂、饑餓或不適、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境

保持臥室溫度適宜，光線柔和，避免噪音干擾。選擇透氣舒適的衣物和床品，減少外界刺激對(duì)睡眠的影響。

2、建立規(guī)律作息

家長需固定寶寶入睡和起床時(shí)間，白天適當(dāng)增加活動(dòng)量，避免過度午睡。睡前1小時(shí)避免興奮活動(dòng)，建立洗澡、撫觸等固定程序。

3、排查生理需求

檢查是否因饑餓、尿布潮濕、出牙疼痛或腸脹氣導(dǎo)致夜醒。家長可嘗試睡前喂飽、使用防脹氣奶瓶、按摩腹部緩解不適。

4、疾病干預(yù)

可能與維生素D缺乏、中耳炎、過敏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為易驚跳、抓耳撓腮、皮疹等癥狀。需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D或使用氯雷他定、頭孢克洛等藥物。

家長需記錄寶寶夜醒規(guī)律，避免過度依賴抱睡或奶睡，必要時(shí)就診兒科排查貧血、過敏等潛在問題，同時(shí)注意自身情緒管理以保持喂養(yǎng)耐心。

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