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便秘怎么治療比較好

病情描述:
便秘怎么治療比較好

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。建議每天攝入一定量的粗糧、豆類、西藍(lán)花等。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等能刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。建議每天保持適量運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶腸溶片等藥物。這些藥物通過(guò)不同機(jī)制幫助軟化糞便或刺激腸道蠕動(dòng)。

4、生物反饋治療

對(duì)于功能性便秘患者，生物反饋治療能幫助重新建立正常的排便反射。該治療需要在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

長(zhǎng)期便秘患者應(yīng)建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每天固定時(shí)間嘗試排便，同時(shí)保持充足水分?jǐn)z入。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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