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產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘怎么辦

病情描述:
產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘怎么辦
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、飲食結(jié)構(gòu)不合理、心理壓力等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分?jǐn)z入。

2、適度運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)、散步等輕度活動(dòng)，能夠幫助恢復(fù)盆底肌功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等藥物，這些藥物能軟化糞便或刺激腸蠕動(dòng)，但哺乳期用藥需謹(jǐn)慎。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后便秘多與氣血不足有關(guān)，可采用穴位按摩、中藥調(diào)理等方法，常用穴位包括足三里、天樞等，中藥需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

產(chǎn)后便秘期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免久臥，若癥狀持續(xù)超過一周或伴有腹痛、便血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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