一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

常喝米糊能造成血糖高嗎

患者:女,47歲

病情描述:
常喝米糊能造成血糖高嗎
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內分泌科

常喝米糊可能導致血糖升高,主要與米糊升糖指數(shù)較高、過量食用、膳食纖維不足、個體代謝差異等因素有關。

1、升糖指數(shù)高

精制米糊的升糖指數(shù)較高,容易快速轉化為葡萄糖。建議選擇糙米或雜糧米糊,搭配蛋白質食物延緩吸收。

2、食用量過多

過量攝入米糊會使碳水化合物超負荷??刂泼看问秤昧吭?0克以內,分次少量進食更利于血糖穩(wěn)定。

3、膳食纖維不足

精細加工的米糊缺乏膳食纖維。制作時可添加燕麥、豆類等富含膳食纖維的食材,幫助減緩糖分吸收速度。

4、代謝能力差異

糖尿病或胰島素抵抗人群對米糊的血糖反應更敏感。這類人群需要監(jiān)測血糖變化,必要時遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍等降糖藥物。

建議搭配蔬菜、優(yōu)質蛋白共同食用,餐后進行適度運動,定期監(jiān)測血糖水平以評估個體耐受性。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>