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吃山藥豆的好處和壞處

患者:女,53歲

病情描述:
吃山藥豆的好處和壞處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

山藥豆富含膳食纖維和多種微量元素,適量食用有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力,但過量可能引起胃腸不適或過敏反應(yīng)。

1、促進(jìn)消化

山藥豆含有豐富的膳食纖維,能夠刺激腸道蠕動,幫助緩解便秘問題。

2、增強(qiáng)免疫

山藥豆中的維生素C和鋅等微量元素有助于提升機(jī)體免疫功能,減少感染概率。

3、胃腸不適

過量食用山藥豆可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉等胃腸不適癥狀,尤其對消化功能較弱的人群需謹(jǐn)慎。

4、過敏風(fēng)險

部分人群可能對山藥豆中的成分過敏,食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)。

建議根據(jù)個人體質(zhì)適量食用山藥豆,出現(xiàn)不適及時停止并就醫(yī)咨詢,日??纱钆淦渌卟怂鉅I養(yǎng)。

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