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白內(nèi)障的有效預(yù)防方法

患者：女，45歲

病情描述:
白內(nèi)障的有效預(yù)防方法
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

白內(nèi)障可通過控制紫外線暴露、管理慢性病、均衡營養(yǎng)攝入、定期眼科檢查等方式預(yù)防。白內(nèi)障的發(fā)生與年齡增長、代謝異常、外傷史、遺傳傾向等因素相關(guān)。

1、紫外線防護(hù)

長期陽光直射會(huì)加速晶狀體蛋白變性，建議佩戴UV400防護(hù)墨鏡，戶外活動(dòng)時(shí)戴寬檐帽。高原地區(qū)居民需加強(qiáng)防護(hù)措施。

2、慢性病管理

糖尿病血糖波動(dòng)會(huì)改變晶狀體滲透壓，高血壓可能影響眼部微循環(huán)。需規(guī)律監(jiān)測血糖血壓，將糖化血紅蛋白控制在7%以下。

3、膳食調(diào)整

維生素C、E及葉黃素缺乏與氧化損傷相關(guān)，每日應(yīng)攝入深色蔬菜300克以上，適量補(bǔ)充堅(jiān)果與深海魚類。避免長期高鹽高脂飲食。

4、定期篩查

40歲以上人群建議每年進(jìn)行裂隙燈檢查，糖尿病患需每半年復(fù)查。早期發(fā)現(xiàn)晶狀體混濁可及時(shí)干預(yù)。

戒煙限酒有助于維持晶狀體代謝，適度進(jìn)行太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可改善眼部血液循環(huán)，出現(xiàn)視物模糊、眩光等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。

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