一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

保護眼睛近視的方法有哪些

病情描述:
保護眼睛近視的方法有哪些
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

保護眼睛近視的方法有調整用眼習慣、增加戶外活動、改善光照環(huán)境、醫(yī)學干預等。

1、調整用眼習慣

避免長時間近距離用眼,每30分鐘休息5分鐘,閱讀時保持30厘米以上距離,減少電子屏幕使用時間。

2、增加戶外活動

每日保證2小時以上戶外陽光暴露,自然光有助于視網膜多巴胺分泌,延緩眼軸增長。

3、改善光照環(huán)境

學習工作區(qū)域光照強度應達到300-500勒克斯,避免在昏暗或強眩光環(huán)境下用眼。

4、醫(yī)學干預

可驗配角膜塑形鏡或離焦型框架眼鏡,低濃度阿托品滴眼液需在醫(yī)生指導下使用。

保持均衡飲食,適量補充維生素A和葉黃素,定期進行視力檢查,發(fā)現視力下降及時就醫(yī)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>