一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

鮑魚好處和功效

病情描述:
鮑魚好處和功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

鮑魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、?;撬帷\等營養(yǎng)素,主要功效包括增強(qiáng)免疫力、改善貧血、保護(hù)視力、促進(jìn)傷口愈合。適量食用有助于滋補(bǔ)身體,但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)。

1、增強(qiáng)免疫力

鮑魚含有的鮑靈素具有抗菌抗病毒作用,其優(yōu)質(zhì)蛋白可促進(jìn)免疫球蛋白合成。適合術(shù)后恢復(fù)期或易感冒人群食用。

2、改善貧血

高含量的鐵元素和維生素B12能促進(jìn)血紅蛋白生成,對缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血均有改善作用。建議搭配維生素C食物提升吸收率。

3、保護(hù)視力

豐富的牛磺酸可緩解視疲勞,鋅元素參與視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成。長期用眼過度者可定期食用。

4、促進(jìn)修復(fù)

精氨酸和鋅能加速組織再生,對皮膚創(chuàng)傷、黏膜潰瘍有修復(fù)作用。外傷或口腔潰瘍患者可適量補(bǔ)充。

建議每周食用1-2次,每次50-100克為宜。高尿酸血癥患者需控制攝入量,烹飪時(shí)避免高鹽高油方式。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>