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別讓勞累過度傷了您的腎

病情描述:
別讓勞累過度傷了您的腎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

勞累過度可能誘發(fā)腎損傷,常見疾病包括功能性蛋白尿、急性腎損傷、慢性腎病、IgA腎病等,早期表現(xiàn)為乏力、水腫,嚴重時可導致腎功能衰竭。

1. 生理性疲勞

長期熬夜或高強度工作會導致腎血管收縮,出現(xiàn)暫時性蛋白尿。建議每日保證7小時睡眠,每小時起身活動5分鐘,避免久坐。

2. 脫水狀態(tài)

飲水不足使腎臟血流灌注減少,可能引發(fā)腎前性氮質血癥。每日應飲用2000毫升水,運動后及時補充電解質。

3. 高血壓腎病

可能與血壓控制不良有關,通常表現(xiàn)為夜尿增多、泡沫尿??勺襻t(yī)囑使用纈沙坦、氨氯地平、呋塞米等藥物控制血壓。

4. 糖尿病腎病

長期高血糖導致腎小球硬化,常見癥狀為下肢水腫、視物模糊。需規(guī)范使用胰島素、阿卡波糖、達格列凈等降糖藥物。

日??蛇m量食用山藥、黑芝麻、鱸魚、冬瓜等護腎食物,避免憋尿和過量攝入鹽分,建議每半年檢查尿常規(guī)和腎功能。

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