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吃什么血糖降得快

病情描述:
吃什么血糖降得快
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)血糖偏高情況，可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖峰值。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有類胰島素作用，可輔助調(diào)節(jié)血糖水平。

3、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能形成凝膠延緩胃排空，減少糖分吸收速度。

4、菠菜

菠菜含鎂元素較高，可改善胰島素敏感性，幫助穩(wěn)定血糖。

二、藥物

1、二甲雙胍

雙胍類降糖藥，通過抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解為單糖，控制餐后血糖升高。

3、格列美脲

磺脲類促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，適用于2型糖尿病。

4、胰島素

直接補(bǔ)充外源性胰島素，用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病。

日常需配合規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖，避免高糖高脂飲食，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保持合理體重有助于血糖控制。

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