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吃完飯血糖值多少正常

病情描述:
吃完飯血糖值多少正常
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

餐后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升，實(shí)際數(shù)值受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能、基礎(chǔ)疾病等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高升糖指數(shù)食物如精制米面會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，建議選擇全谷物、蔬菜等低升糖食物。

2、運(yùn)動(dòng)量

餐后適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用，建議餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。

3、胰島功能

胰島素分泌不足或抵抗會(huì)導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)異常，表現(xiàn)為餐后血糖持續(xù)偏高超過(guò)11.1毫摩爾/升。

4、基礎(chǔ)疾病

糖尿病、胰腺炎等疾病會(huì)顯著影響血糖代謝，通常伴隨多飲多尿、體重下降等癥狀。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖，保持規(guī)律作息和均衡飲食，若多次測(cè)得餐后血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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