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吃海蜇有什么功效

患者:女,43歲

病情描述:
吃海蜇有什么功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

海蜇富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白及微量元素,適量食用有助于補充營養(yǎng)、潤膚養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)血壓、促進代謝。食用時可搭配醋或姜汁以中和寒性,過敏體質(zhì)或胃腸功能較弱者需謹慎。

1、補充營養(yǎng)

海蜇含有優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣、鎂等礦物質(zhì),可為人體提供必需營養(yǎng)素,適合營養(yǎng)不良或術后恢復期人群。

2、潤膚養(yǎng)顏

膠原蛋白成分有助于改善皮膚彈性,減少皺紋生成,但需長期適量食用才能顯現(xiàn)效果。

3、調(diào)節(jié)血壓

低鈉高鉀特性對高血壓患者有益,但腌制海蜇含鹽量較高,建議選擇新鮮或低鹽產(chǎn)品。

4、促進代謝

海蜇中的碘元素可輔助甲狀腺功能,幫助維持正常新陳代謝速率。

建議每周食用不超過200克,避免與寒性食物同食。出現(xiàn)皮疹或腹瀉等過敏癥狀應立即停用并就醫(yī)。

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