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打球崴了腳腫了怎么辦

病情描述:
打球崴了腳腫了怎么辦
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

打球崴腳腫脹可通過冰敷加壓、藥物緩解、康復訓練、就醫(yī)評估等方式處理。通常由韌帶損傷、毛細血管破裂、炎癥反應、骨折脫位等原因引起。

1、冰敷加壓

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷15分鐘,間隔2小時重復進行,彈性繃帶八字包扎加壓可減少出血腫脹。48小時內(nèi)禁止熱敷或揉搓患處。

2、藥物緩解

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠緩解疼痛,口服塞來昔布膠囊抑制炎癥,地奧司明片改善局部循環(huán)。藥物需排除消化道潰瘍等禁忌證。

3、康復訓練

腫脹消退后進行踝泵運動促進淋巴回流,3周后逐步加入平衡墊訓練。訓練時出現(xiàn)疼痛需立即停止。

4、就醫(yī)評估

若出現(xiàn)皮膚青紫蔓延、無法承重行走、關(guān)節(jié)畸形時,需急診排除韌帶撕裂或腓骨骨折,必要時進行MRI或CT檢查。

恢復期抬高患肢超過心臟水平,選擇高幫運動鞋提供踝部支撐,6周內(nèi)避免劇烈跑跳動作。

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