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大腿內(nèi)側(cè)拉傷怎么回事

患者：女，37歲

病情描述:
大腿內(nèi)側(cè)拉傷怎么回事
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

大腿內(nèi)側(cè)拉傷可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、熱身不足、肌肉力量不平衡、外傷等原因引起，可通過(guò)休息、冷敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：

長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)肌肉疲勞拉傷，建議立即停止運(yùn)動(dòng)并休息，避免加重?fù)p傷。

2、熱身不足：

運(yùn)動(dòng)前未充分熱身會(huì)使肌肉柔韌性下降，容易在運(yùn)動(dòng)中拉傷，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行動(dòng)態(tài)拉伸熱身。

3、肌肉力量不平衡：

大腿內(nèi)外側(cè)肌群力量不均衡會(huì)增加內(nèi)側(cè)肌群負(fù)擔(dān)，可能與久坐少動(dòng)有關(guān)，需進(jìn)行針對(duì)性力量訓(xùn)練。

4、外傷：

直接撞擊或摔倒可能導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷，通常伴隨局部腫脹疼痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、氟比洛芬凝膠等藥物緩解癥狀。

拉傷后48小時(shí)內(nèi)可冰敷患處，后期適當(dāng)熱敷促進(jìn)恢復(fù)，恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行低強(qiáng)度拉伸練習(xí)。

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