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半夜抽筋是怎么回事

病情描述:
半夜抽筋是怎么回事
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

半夜抽筋可能由缺鈣、脫水、肌肉疲勞、下肢動脈硬化等原因引起,可通過補鈣、補充電解質(zhì)、拉伸放松、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),低鈣血癥會導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日??稍黾优D獭⒍怪破窋z入,嚴重缺鈣需遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、脫水

大量出汗或飲水不足導致電解質(zhì)紊亂,可能引發(fā)肌肉痙攣。建議睡前適量補充淡鹽水,運動后及時飲用含鉀鈉的電解質(zhì)飲料,避免長時間高溫環(huán)境作業(yè)。

3、肌肉疲勞

白天過度運動或保持固定姿勢,使肌纖維微損傷積累。睡前可用熱毛巾敷小腿,配合腓腸肌牽拉運動,避免劇烈運動后直接臥床。

4、下肢缺血

動脈硬化或靜脈曲張影響肌肉供血,多伴隨下肢發(fā)涼、間歇性跛行。需進行血管超聲檢查,確診后可服用阿司匹林腸溶片、西洛他唑片改善循環(huán),嚴重者需血管介入治療。

夜間抽筋頻繁發(fā)作應(yīng)記錄發(fā)作特點,避免穿緊身褲睡眠,注意下肢保暖,必要時進行骨密度檢測和血管功能評估。

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