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背部按摩穴位有哪些

患者:女,42歲

病情描述:
背部按摩穴位有哪些
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

背部按摩常用穴位有肩井穴、肺俞穴、心俞穴、腎俞穴等,通過刺激這些穴位可緩解肌肉緊張、改善氣血循環(huán)。

1、肩井穴

位于大椎與肩峰連線中點,按摩可緩解肩頸酸痛和頭痛,適合長期伏案人群。

2、肺俞穴

第三胸椎棘突下旁開1.5寸,刺激該穴位有助于改善咳嗽氣喘等呼吸系統(tǒng)癥狀。

3、心俞穴

第五胸椎棘突下旁開1.5寸,適度按壓可調(diào)節(jié)心悸失眠,情緒緊張時可按揉此穴。

4、腎俞穴

第二腰椎棘突下旁開1.5寸,經(jīng)常按摩能緩解腰酸乏力,對腎虛引起的癥狀有輔助改善作用。

按摩時力度需均勻柔和,避開脊椎骨突部位,皮膚破損或患有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者應(yīng)避免穴位刺激。

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