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鼻炎患者應(yīng)注意哪些飲食方面的細(xì)節(jié)

病情描述:
鼻炎患者應(yīng)注意哪些飲食方面的細(xì)節(jié)
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王星光 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

鼻炎患者飲食需注意避免刺激性食物，適量攝入抗炎食物，主要有避免生冷辛辣、控制乳制品攝入、增加維生素C食物、補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸等細(xì)節(jié)。

1、避免生冷辛辣

生冷辛辣食物可能刺激鼻黏膜導(dǎo)致充血水腫，加重鼻塞流涕癥狀。建議烹飪方式以溫?zé)彳洜€為主，減少辣椒、生蒜、冰飲等攝入。

2、控制乳制品

部分患者對(duì)乳糖不耐受或乳蛋白過(guò)敏，可能誘發(fā)黏液分泌增多?？蓢L試用豆?jié){、杏仁奶替代，觀察癥狀變化。

3、增加維生素C

柑橘類水果、西藍(lán)花等富含維生素C的食物有助于減輕黏膜炎癥。每日建議攝入200-300克新鮮果蔬，分次食用避免胃部不適。

4、補(bǔ)充歐米伽3

深海魚、亞麻籽中的歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用。每周食用2-3次三文魚或每日攝入10克堅(jiān)果，可調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。

除飲食調(diào)整外，建議保持室內(nèi)濕度，定期清洗鼻腔，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)到耳鼻喉科就診評(píng)估。

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