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葛根粉可以天天吃嗎

患者:女,39歲

病情描述:
葛根粉可以天天吃嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

葛根粉可以適量天天食用,但需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整用量,過量可能引起胃腸不適。葛根粉主要含有葛根素、大豆苷等活性成分,具有解熱生津、改善微循環(huán)等作用。

1、適宜人群:

更年期女性、高血壓前期人群可每日攝入5-10克,有助于緩解潮熱和輔助調(diào)節(jié)血壓。胃腸功能正常者長期服用建議采用間歇法,連續(xù)服用2周后暫停1周。

2、禁忌情況:

低血壓患者、經(jīng)期女性應(yīng)避免每日服用,葛根素可能加重血壓波動。術(shù)后恢復(fù)期人群需咨詢醫(yī)生,葛根可能影響凝血功能。

3、食用方法:

建議用60℃以下溫水調(diào)服,高溫會破壞葛根素??纱钆浞涿鄹纳瓶诟?,但糖尿病患者須控制添加量。避免與咖啡因飲品同服,可能影響吸收。

4、注意事項:

購買時選擇無硫熏蒸的純葛根粉,部分劣質(zhì)產(chǎn)品含二氧化硫殘留。服用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉應(yīng)立即停用,可能為過敏反應(yīng)。

建議將葛根粉納入均衡飲食框架,配合適量運動和充足睡眠。服用期間定期監(jiān)測血壓,出現(xiàn)明顯不適及時就醫(yī)。

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