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茯苓山藥蓮子芡實(shí)蘋果煮水喝的功效

患者：男，60歲

病情描述:
茯苓山藥蓮子芡實(shí)蘋果煮水喝的功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

茯苓、山藥、蓮子、芡實(shí)與蘋果煮水飲用主要有健脾祛濕、補(bǔ)益脾胃、安神助眠、潤(rùn)肺生津等功效，適合脾胃虛弱、濕氣重、睡眠不佳等人群適量飲用。

1、健脾祛濕

茯苓和芡實(shí)具有利水滲濕作用，可改善脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振、肢體困重。輕度濕氣重者可日常飲用，癥狀明顯需配合白術(shù)、蒼術(shù)等藥物。

2、補(bǔ)益脾胃

山藥與蓮子能補(bǔ)脾止瀉，緩解脾胃虛弱引起的消化不良。可搭配黨參、黃芪增強(qiáng)補(bǔ)氣效果，慢性胃腸炎患者需遵醫(yī)囑聯(lián)合藥物治療。

3、安神助眠

蓮子含生物堿成分有助于寧心安神，蘋果的芳香成分可舒緩情緒。睡眠障礙者建議搭配酸棗仁、柏子仁等藥材，嚴(yán)重失眠需就醫(yī)評(píng)估。

4、潤(rùn)肺生津

蘋果富含果膠和水分，山藥含黏液蛋白，能緩解秋燥引起的口干咽癢。陰虛體質(zhì)者可加麥冬、沙參增強(qiáng)滋陰效果，糖尿病患者須控制攝入量。

該食療方性質(zhì)平和，建議每周飲用3-4次，避免空腹飲用。體質(zhì)濕熱或感冒發(fā)熱期間不宜，服用西藥者需間隔2小時(shí)以上，長(zhǎng)期不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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