一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

喝紅茶的好處和壞處有哪些

患者:女,51歲

病情描述:
喝紅茶的好處和壞處有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝紅茶既有益處也有潛在風險,適量飲用可提神醒腦、抗氧化,過量則可能導致失眠或胃腸不適。

1、提神醒腦

紅茶含咖啡因可刺激中樞神經,幫助緩解疲勞,但下午后飲用可能影響夜間睡眠質量。

2、抗氧化

茶多酚具有清除自由基的作用,有助于延緩衰老,但空腹飲用可能刺激胃黏膜。

3、調節(jié)血脂

紅茶中的茶黃素能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇,需注意長期過量飲用可能阻礙鐵吸收。

4、胃腸刺激

單寧酸可能加重胃酸分泌,胃潰瘍患者應避免空腹飲用,建議餐后1小時適量攝入。

建議每日飲用不超過3杯,避免睡前4小時飲用,貧血或胃腸敏感者應咨詢醫(yī)師調整飲用量。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>