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桂圓干泡水喝的功效與作用

患者:男,27歲

病情描述:
桂圓干泡水喝的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桂圓干泡水喝具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞、改善貧血等功效,適合氣血不足、失眠健忘、體虛乏力的人群適量飲用。

1、補益心脾

桂圓干性溫味甘,歸心脾經(jīng),能改善心脾兩虛引起的食欲不振、心悸氣短。日??纱钆浼t棗、枸杞增強效果,陰虛火旺者慎用。

2、養(yǎng)血安神

含葡萄糖、蔗糖及多種氨基酸,有助于緩解神經(jīng)衰弱導致的失眠多夢。建議睡前2小時飲用,避免空腹服用引起胃酸過多。

3、緩解疲勞

豐富的維生素B族和鐵元素可促進能量代謝,改善運動后肌肉酸痛。體力勞動者或腦力工作者可作代茶飲,每日不超過10顆為宜。

4、改善貧血

鐵含量是紅棗的3倍,配合維生素C能提升鐵吸收率,對缺鐵性貧血有輔助調(diào)理作用。建議搭配富含維生素C的水果同食效果更佳。

飲用時避免與寒涼食物同食,糖尿病患者需控制用量,長期飲用者建議每周間隔2-3天。出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)暫停飲用并咨詢中醫(yī)師。

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