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兒童身高受什么影響

患者:男,39歲

病情描述:
兒童身高受什么影響
共1個回答
張文同 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

兒童身高主要受遺傳因素、營養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量和運動習(xí)慣等因素影響。

1、遺傳因素

父母身高對兒童身高影響較大,遺傳因素占身高決定因素的60%-80%。家長需關(guān)注兒童生長曲線,若明顯偏離遺傳潛力建議就醫(yī)評估。

2、營養(yǎng)攝入

蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素缺乏會影響骨骼發(fā)育。家長需保證兒童每日攝入牛奶、雞蛋、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。

3、睡眠質(zhì)量

生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛,學(xué)齡兒童每天需要9-11小時睡眠。家長需幫助孩子建立規(guī)律作息,避免睡前使用電子設(shè)備。

4、運動習(xí)慣

縱向跳躍、游泳等運動可刺激骨骼生長板。建議家長每天安排1小時中等強度運動,但需避免過度訓(xùn)練影響生長發(fā)育。

定期監(jiān)測身高增長曲線,3歲以上兒童每年身高增長低于5厘米或明顯偏離遺傳靶身高時,建議到兒科內(nèi)分泌科就診評估。

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