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胳膊扭傷了筋怎么辦

病情描述:
胳膊扭傷了筋怎么辦
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

胳膊扭傷筋可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。扭傷通常由外力牽拉、姿勢不當(dāng)、肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變等原因引起。

1、休息制動:

立即停止活動并用三角巾懸吊患肢,避免二次損傷。急性期需嚴(yán)格制動,恢復(fù)期可逐步增加關(guān)節(jié)活動度。

2、冷敷熱敷:

扭傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛;48小時后改用熱毛巾敷貼,促進血液循環(huán)和組織修復(fù)。

3、藥物治療:

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物,注意觀察是否出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練:

腫脹消退后可在康復(fù)師指導(dǎo)下進行握力球練習(xí)、鐘擺運動、抗阻訓(xùn)練等,逐步恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)活動度。

恢復(fù)期間避免提重物或劇烈運動,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,若兩周未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形需及時就醫(yī)。

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