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懷孕38周小腹痛像痛經(jīng)怎么辦

病情描述:
懷孕38周小腹痛像痛經(jīng)怎么辦
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕38周小腹痛像痛經(jīng)可通過調(diào)整姿勢(shì)、放松心情、適度活動(dòng)、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)等方式緩解，通常由假性宮縮、胎兒入盆、胃腸不適、先兆臨產(chǎn)等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

改變體位如側(cè)臥或半坐位可減輕子宮對(duì)盆腔的壓迫，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。假性宮縮引起的腹痛多與疲勞有關(guān)，休息后通常自行緩解。

2、放松心情

焦慮情緒可能加重不適感，可通過深呼吸、聽音樂等方式舒緩壓力。心理緊張可能導(dǎo)致肌肉緊繃，進(jìn)而放大痛感。

3、適度活動(dòng)

輕柔散步或產(chǎn)前瑜伽有助于促進(jìn)胎兒入盆，緩解骨盆壓力。胎兒下降壓迫恥骨聯(lián)合時(shí)可能產(chǎn)生類似痛經(jīng)的牽拉痛。

4、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)

記錄每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)，若腹痛伴隨胎動(dòng)減少、陰道流血或規(guī)律宮縮，需立即就醫(yī)。先兆臨產(chǎn)可能表現(xiàn)為陣發(fā)性腹痛逐漸增強(qiáng)。

建議準(zhǔn)備待產(chǎn)包并保持通訊暢通，避免攝入刺激性食物，如出現(xiàn)破水或每5分鐘一次規(guī)律宮縮須及時(shí)前往醫(yī)院。

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