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高血糖孕婦能吃橙子嗎

病情描述:
高血糖孕婦能吃橙子嗎
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖孕婦可以適量吃橙子,橙子屬于低升糖指數(shù)水果,富含維生素C和膳食纖維,有助于血糖控制,但需注意攝入量和監(jiān)測(cè)血糖變化。

1、升糖指數(shù)低

橙子的升糖指數(shù)約為40-50,屬于低升糖水果,適量食用不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。

2、營(yíng)養(yǎng)豐富

橙子含有豐富的維生素C、鉀和膳食纖維,有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、控制份量

建議每次食用不超過(guò)半個(gè)中等大小橙子,避免與其他高糖水果同食,最好在兩餐之間食用。

4、監(jiān)測(cè)血糖

食用后2小時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖,若血糖值超過(guò)7.8mmol/L應(yīng)減少水果攝入量并咨詢醫(yī)生。

高血糖孕婦飲食需均衡,建議搭配適量運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血糖,如有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲食方案。

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